A5サイズで、一度使うとクセになる使いやすい
縦びらきの画期的なレイアウト。
重さ ： 387グラム
装丁 ： ハードカバー
綴じ方 ：糸かがり製本・タテ開き
サイズ ：A5サイズ
大きさ ：153mm×216mm
厚さ ：17mm
ページ数：約240ｐ
特徴 :ゴムバンド付き、縦開き、180度開く仕様、しおり２本ひも
①180度パタンと開きます。
②各ページで振返りができるようになっています。
ワクワクする計画→出来たか出来なかったか？
自分の今日はどうだったかな？
明日はこの時間の使い方でいいのかな？
改善するにはどうするの？
なぜうまくいったのかな？
そんな事を振り返る事で
たくさんの気づきが得られます。
特にこの項目スペースが各ページにある事で
自然と手帳でPDCAが回せるようになります。
③FORCE手帳ページ紹介動画のQRコード
１０分でFORCE手帳の各ページをご紹介しています。
QRコードよりいつでもご覧頂けます。
④クリアポケット
シールや、付箋、ちょっと挟んでおきたいものを保管しておくのに便利です。
⑤裏移りしない高級な紙質、手ざわりと色味、書きやすさ
手帳ディレクターである浅野のこだわりで、上質な紙を使用しています。
裏移りせず、消しゴムで消しても紙がよれません。
⑥全て上質なものにこだわりました。
１年間使う手帳だから丈夫である事はもちろんの事、最後まで持っているとウキウキするように、
表紙、バンド、紙、しおりなど素材にこだわっています。
⑦随所に脳科学／心理学のスキルを取り入れ、かつコンパクトに必要な情報を一元化できるよう工夫しています。
情報の一元化をする事で、ダブルブッキングを防いだり、ワークライフバランスを取る事ができます。
他人との約束だけでなく、自分との約束を守れる自分へ。
FORCE手帳を相棒に、仕事も休日も思い通りにスケジューリングしませんか？
【 表紙の見返しページ 】
『everyday is a new day』
直訳すると毎日が新しい日。
昨日嫌な事があっても
今日は昨日とは違うまた新しい１日。
何度でもやり直せるよ！という気持ちを込めて。
1年後、欲しい結果を実現している自分になったつもりで未来を言語化する
毎日このページを見る度に
記入した時の気持ちを思い出す事が
自分へのエールとなります。
【TRY SOMETHING NEW】
～can make it～
初めてやってみたいことや
挑戦したいことを宣言するページ。
写真やイラストで表現するのも◎
【FOR MY FUTURE】
大好評により、見開き2ページに！
～infinity love～
愛し愛するヒト・モノ・コトを見える化するページ。
～coming up roses～
薔薇色の未来にいる
１年後の自分を見える化するページ。
【 ３年分のカレンダー 】
・REVIEW FROM LAST YEAR
（手放したい行動習慣を３つ宣言）
・GOAL LIFE／GOAL WORK
（２年後・３年後のありたいライフスタイル/
ワークスタイルを言語化）
【 ANNUAL SCHEDULE 】
（年間スケジュール一覧管理表ページ）
誕生日や記念日、ヘルスチェックなど
１年間全体で見通したいものを書いておきます。
【 FULFILING LIFE AND WORK 】
（ワークとライフの目標明確化ページ）
仕事もプライベートもすべての時間を
ポジティブに愛せるように、時間の使い方に
ゴール（目的）を持ちましょう。
結果を手に入れるのに
必要なのはアクション（行動目標）
コミットできたら
ぜひレビューを書き入れてくださいね。
レビュー ⇒ 感想・気付き・やってみた結果を
書いておく事で、忘れず振り返る事ができます
【 YEAR PLAN 】
（年間計画ページ）
１年間の自分の事業計画（プランニング）が
できるページ。
５ミリ方眼ですので、ライフとワークを分けて
ガントチャートにしたり、自分と家族の計画を
並べたり、図にしてみたりと、自由度高くデザインできます。
年間全体を見渡せるので
バランスを確認しながらやりたいことの
プランニングができるつくりになっています。
【 マンスリーカレンダー 】
見開き２ページが全て月間カレンダーで
一日から月末まで全て同じ大きさの欄なので
たっぷり書き込めます
１日は３分割してあるので
朝昼夜毎に予定を書き分ける事ができます。
カレンダー上にあるGOALには
今月の目標や意識する事や達成したい事などを
シンプルな１行で可視化しましょう。
カレンダー下には
ACTION：今月大事にしたい３つの行動
REVIEW：終わってからの気付き
を言語化します。
【 PROJECT LOG 】
（月間プラン＆記録）＋方眼メモページの見開き
仕事のプロジェクト（長期計画）を書いたり
続けたいことや運動や体重などのログとして
お使い頂けます。
出来たらマルをつけていくことで
継続のモチベーションが上がります！
小さな記録（ログ）が
あなたの自信につながります。
【 ウィークリーバーチカル 】
（２４時間／日）+方眼メモページの見開き
１週間が見通せるバーチカルは月曜始まりです。
平日も土日も
書く幅は7日間が均等になっています。
１ページ丸ごと使える方眼メモ欄には
『仕事』も『プライベート』も
『思いつき』も『晩ご飯の献立』も書き込めます。
今週やる事とやり終えた後の振り返りを
下段アクション／レビューのスペースへ
毎週書き込むだけで
自然にPDCAを回す習慣が身につきます。
【 フリーページ 】（方眼メモページ）
少しあるだけで便利な方眼メモページ。
先頭にはいつ書いたか？の日付を忘れない事が
見返しやすさのポイントです。
ご自由にお使いいただけます。
【 HAPPINESS ADVANTAGE 】
（ほめられポイント・長所ポイント）
あなたが幸せだと感じた言葉
自分の長所に気付いた時
ほめられた瞬間など
このページが足りなくなるほど
『自分がハッピーであることを味わい尽くす』
ことで自分が大好きになるページです。
フォース手帳の巻末ページだから
自分がハッピーになる言葉をたくさん書きこんで
今年の自分をほめて人生に感謝して
来年へと向かっていきましょう。
【YEAR OF BIRTHDAY】
（出生年齢早見表）
元号 ⇆ 西暦に変換できるので、あると助かる
情報ページ。
【FACT FILE】
ご自身の個人情報記載する箇所。
コノコ（フォース手帳）にも愛称をつけてみては？
【EMERGENCY】
連絡先を書いておく事で
緊急時にあなたを助けてくれるページ。